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瘦脸最有效的方法 瘦脸瑜伽快速瘦出小V脸

发布日期:2018-01-02 00:00:00来源:中国减肥网

  在这个充斥着小脸的时代,如何才能快速拥有一张精致的小V脸。

  下面为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽,不单单可以很快的瘦脸,同时还能有效美容养颜哦。这三款瘦脸瑜伽促进脸部血液循环,增加肌肤弹性。

促进血液运行 增加肌肤弹性

  瘦脸瑜伽一、促进血液运行 增加肌肤弹性

  step1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。

  step2、接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。

  step3、面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。

  step4、默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。

调整自律神经

  瘦脸瑜伽二、调整自律神经

  step1、右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指弯曲。

  step2、食指放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

  step3、中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒。

  step4、接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气、吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

消除两颊脂肪

  瘦脸瑜伽三、消除两颊脂肪

  step1、面朝正前,口张开成O字形,嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。

  step2、上唇放平,嘴角向两侧上扬,保持5秒,嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。

  瘦脸瑜伽可以有效提升脸部的血液循环,同时还能有效减掉脸部的脂肪,对于一个脸部肥胖的女性来讲,这些个瘦脸瑜伽可谓是很有效果的哦。

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